Moje cesta za lepším (štíhlejším) JÁ

Moje cesta za lepším (štíhlejším) JÁ

JÁ  ………………………………………………  TAKY JÁ 🙂 Fotky dělí několik let. Doba, kdy jsem shazovala porodní kila nějak utekla. Ale řeknu vám, nebyla to žádná...
Co je to vlastně to pravidlo 80/20???

Co je to vlastně to pravidlo 80/20???

Pravidlo z 80% se stravovat kvalitní, výživnou stravou má svůj význam, a proto ji doporučuju všem ? Tenhle obrázek je skvělým ukazatelem, že základ jídelníčku nás všech by měly tvořit nutričně hodnotné potraviny. Zbývajících 20% si můžeme dopřát ty naše...
Není Káva, jako Káva

Není Káva, jako Káva

Káva….neustále řešené téma…Ano či ne? S mlékem, bez mléka…s cukrem nebo bez cukru? Tak se na to podíváme. Studie z posledních let dokonce tvrdí, jak moc nám káva prospívá ? Konzumace 4-5 šálků denně prodlužuje život.Káva zlepšuje metabolismus krevního cukru.Káva může...
Alkohol a hubnutí

Alkohol a hubnutí

Blíží se nám víkend K tomu občas patří nějaké ty oslavy, posezení s přáteli, rodinou – prostě pohodička ? a možná i ten alkohol ? Což je téma, které často přichází, když sestavuji stravovací plány pro lidi, kteří chtějí zhubnout. Je třeba si uvědomit, že alkohol...
7 denní Detox

7 denní Detox

D E T O X I K A C E O R G A N I S M U Krátké shrnutí, pocity a dojmy po 7 denním detoxu: Včera jsem ukončila svůj týdenní detox. Kdo mě sleduje na instagramu @strava_pro_lepsi_zivot mohl malou ukázku z jídelníčku vidět už tam. Čekala jsem, že to bude nejdelší týden...
Realita přeměny postavy

Realita přeměny postavy

Změna nenastane ze dne na den, ani z měsíce na měsíc…Vše má svůj čas ať se to týká jakékoli změny.U redukce váhy tomu není jinak.Nemůžeme přeci čekat, že několikaletou cestu vrátíme zpět během krátké doby. Změna životního stylu si žádá trpělivost. Pokud toužíme...

7 dní pro lepší život

Online Program 7 Dní Pro Lepší Život aktuálně probíhá, Chcete se jej příště účastnit? Není nic jednoduššího. Stačí se přihlásit v tlačítku níže na čekací listinu.

You have Successfully Subscribed!

21 dní pro lepší život

Online Program 21 Dní Pro Lepší Život aktuálně probíhá, Chcete se jej příště účastnit? Není nic jednoduššího. Stačí se přihlásit v tlačítku níže na čekací listinu.

You have Successfully Subscribed!