Káva….neustále řešené téma…Ano či ne?
S mlékem, bez mléka…s cukrem nebo bez cukru? Tak se na to podíváme.
Studie z posledních let dokonce tvrdí, jak moc nám káva prospívá ?
- Konzumace 4-5 šálků denně prodlužuje život.
- Káva zlepšuje metabolismus krevního cukru.
- Káva může omezit zánětlivé reakce.
- V jednom šálku kávy je 90-100 mg kofeinu.
Kofein je známý stimulant, který podporuje činnost mozku. Zrychluje metabolismus a zvyšuje sportovní výkonnost ?
Faktem však bohužel je, že účinky jsou krátkodobé, protože při pravidelném pití kávy si tělo na kofein po nějakém čase zvykne.
Kdy káva naopak škodí?
- U některých lidí může káva mírně zvýšit krevní tlak, vést k bušení srdce a k nespavosti.
- Dále se nedoporučuje pít káva těhotným ženám.
- Nejvíce však škodí, když si kávu vylepšujeme hramadou cukru.
Káva s mlékem je též v pořádku ? pokud však netrpíte alergií na mléko nebo laktózu.
Já si nejraději dávám espresso s rostlinným mlékem nebo prostě bez a ne proto, že by mělo nejméně kalorií, ale prostě proto, že mi to tak chutná nejvíc ?? \J Jako
Zapojte se do diskuze na instagramu nebo facebooku Strava Pro Lepší Život – Veronika Frydrychová a napište nám jakou kávu pijete nejraději vy?
