Pravidlo z 80% se stravovat kvalitní, výživnou stravou má svůj význam, a proto ji doporučuju všem ?
Tenhle obrázek je skvělým ukazatelem, že základ jídelníčku nás všech by měly tvořit nutričně hodnotné potraviny.
Zbývajících 20% si můžeme dopřát ty naše „prasečinky“, bez kterých si nedokážeme představit život ? Ať je to pizza , burger , cola, nebo třeba víno či pivo ?
Jako třeba my, kdy po téměř každodenním vyvařování v týdnu jsme si chtěli užít rodinnou nedělní pohodičku a objednali si pizzu
Úspěch v hubnutí spočívá v tom, že si nesmíme nic odpírat , pak budeme šťastnější.
Ke zdravému životnímu stylu je třeba se rozhodnout svévolně, chce to čas a vlastní motivaci, která z MUSÍM udělá BUDU
