Změna nenastane ze dne na den, ani z měsíce na měsíc…Vše má svůj čas ať se to týká jakékoli změny.
U redukce váhy tomu není jinak.
Nemůžeme přeci čekat, že několikaletou cestu vrátíme zpět během krátké doby.
Změna životního stylu si žádá trpělivost. Pokud toužíme po udržitelném výsledku, neztrácejme čas dietami a extrémními stravovacími směry. Zkusme si třeba představit zda jak se stravujeme nyní se dokážeme stravovat celý život? Pokud se přitom cítíme komfortně, pak není co řešit, pokud ne, zkusme krůček po krůčku změnit náš jídelníček a obohatit ho správným zastoupením makroživin a držme se v kalorickém deficitu, který je klíčem k dosažení našich cílů. K tomu přidáme nějaký ten pohyb a výsledky se dostaví!
Není v tom žádná věda, možná tak správná makrověda
Takže mít Cíl, Motivaci, Vytrvalost a chuť na sobě makat alespoň trošičku každý den
