Už ani nevím kdy naposledy jsem přidávala nějaký recept…tolik jich mám pro vás nachystaných, fotek plný mobil, jen to převést na web 😉 Každopádně můžete sledovat můj profil na instagramu nebo facebooku (odkazy zde na webu), kde najdete spoustu inspirace na jídlo, někdy i cviky 🙂 Nemá asi cenu psát, že se polepším, jelikož s podzimním nástupem po mateřské do práce a syna do první třídy si asi dovedete představit jak jsem na tom s časem… určitě mě pochopí ženy, které si tím už prošly 😉 Takže konec „fňukání“ a tady konečně supr recept na vláčný čoko-banánový chlebík 🙂
Budeme potřebovat:
- 2 zralé banány
- 1 vejce, 2 bílky
- 150 ml kokosového mléko (nebo jakékoli jiné, které preferujete)
- 300 g nízkotučného tvarohu
- sladidlo dle chuti (já jsem zvolila 4 PL Erythritol + pár kapek čokoládové stévie. Článek o těchto sladidlech na blogu)
- 40 g arašídové máslo
- 70 g jemné ovesné vločky
- 40 g pohanková mouka
- 20 g kakao nebo karob
- 1 PL prdopeč
- špetka jedlé sody
Postup:
Rozmixujeme banán s vajíčky, bílky, mlékem, tvarohem a sladidlem. Poté přimícháme ostatní suroviny a vzniklé tekutější těsto přelijeme do vymazané chlebíkové formy. Pečeme 180°C, 45 – 55 minut. Po upečení si chlebík můžeme nazdobit dle chuti. Třeba ovocem, jogurtem, sirupem či marmeládou…fantazii se meze nekladou 🙂
Dobrou chuť se Stravou pro Lepší Život Vám přeje Verča 🙂
