Jedinečný Chia pudink s krémem z kešu oříšky, plody goji a malin…tu chuť si prostě zamilujete 🙂

Budeme potřebovat:

  • 4 lžíce Chia semínek   
  • 375 ml nízkotučného kokosového (nebo jiného) mléka    
  • 2 lžičky vanilkového extraktu   
  • 1 lžička agáve sirup nebo med    

Krém kešu (1 šálek)

  • 150 g kešu oříšky namočené po dobu 6 hodin ve studené vodě
  • 1 lžíce agáve sirup nebo med    
  • 50 g malin   
  • 30 g Goji – kustovnice čínská (namočte po dobu nejméně jedné hodiny ve studené vodě a nebo po dobu 30 minut v horké, jako kdyby se jednalo o rozinky nebo jakékoliv jiné sušené ovoce   
  • šťáva z poloviny limetky nebo citronu    

Postup:

Namočte Chia (+ vanilku a agáve) v hrnci s mlékem přes noc, dejte do lednice. Prvních 30 minut se doporučuje pravidelně míchat chia semínka rovnoměrně.
Slejte vodu z ořechů a goji – kustovnice, vše dejte do mixéru rozmíchejte do hladka. V případě, že je krém příliš hustý, můžete přidat trochu kokosové mléko nebo vodu. Krém může být uložen v chladničce v uzavřené nádobě po dobu 3-4 dnů.

Tato dobrota se hodí k dopolední i odpolední svačině. Přeji Dobrou chuť

7 dní pro lepší život

Online Program 7 Dní Pro Lepší Život aktuálně probíhá, Chcete se jej příště účastnit? Není nic jednoduššího. Stačí se přihlásit v tlačítku níže na čekací listinu.

You have Successfully Subscribed!

21 dní pro lepší život

Online Program 21 Dní Pro Lepší Život aktuálně probíhá, Chcete se jej příště účastnit? Není nic jednoduššího. Stačí se přihlásit v tlačítku níže na čekací listinu.

You have Successfully Subscribed!