cervnovavyzva1 Archivy - Pro lepší život

7. DEN

Čvn 7, 2022 | cervnovavyzva1

Úterý 7.6.2022 - Posilko 7. DEN VÝZVY 💪 Připrav si podložku a jdeme na to 😉 Na dnešní posilování (na ruce) možná budeš ještě pár dní vzpomínat 😉 Pokud chceš na biceps zamakat ještě víc, zopakuj si sérii klidně ještě 1x – 2x. Dej mi vědět do podpůrné...

6. DEN

Čvn 6, 2022 | cervnovavyzva1

Pondělí 6.6.2022 - Posilko 6. DEN VÝZVY 💪 Dneska nás čeká delší „pětiminutovka“, kde si zacvičíme na zadeček a stehýnka 🙂 Dej mi vědět do podpůrné skupiny na Facebooku jak se ti cvičí. Budu ráda, když se s námi podělíš jakýmkoli příspěvkem ve Facebookové...

Týdenní výzva – DUHA NA TALÍŘI – Snídaně

Čvn 5, 2022 | cervnovavyzva1

TÝDENNÍ VÝZVA - DUHA NA TALÍŘI - SNÍDANĚ Červená je na srdce, zelená pro víc energie. Co vám o jídle prozradí jeho barva? Představte si barvy duhy: červenou, žlutou, bílou, zelenou, oranžovou, fialovou. Prostě tu krásu, co se vám občas, při troše štěstí, zjeví...

5. DEN

Čvn 5, 2022 | cervnovavyzva1

Neděle 5.6.2022 5. DEN VÝZVY 💪 Dnes si společně zacvičíme o něco delší pětiminutovku 🙂 Tentokrát se zaměříme pouze na bříško. Proto si připrav opět podložku na zem. Vybrala jsem tuto delší variantu úmyslně, protože je neděle a tím máme na sebe více času 🙂 Toto...

4. DEN

Čvn 4, 2022 | cervnovavyzva1

Sobota 4.6.2022 - Posilko 4. DEN VÝZVY 💪 Na dnešní posilování budeš potřebovat podložku na zem a pokud budeš chtít cvičit se zátěží, tak si připrav buď činky nebo kettlebell. Dnes cvičíme na nožky a bříško. Každé cvičební video má minimálně 5 minut pro...

3. DEN

Čvn 2, 2022 | cervnovavyzva1

Páteček 🙂 3.6.2022 - Posilko 3. DEN VÝZVY 💪 Dneska cvičíme jak na zadeček, nožky, tak ruce i štíhlý pas :-). Každé cvičební video má minimálně 5 minut pro nastartování k pohybu. Nechám už na tobě jak dlouho budeš cvičit Ty 🙂 Protože, když začneš, tak pak už nebudeš...