Ukazuje vám nějaký den váha najednou vyšší číslo? Ne vždy je za tím tuk! Proto není třeba se znepokojovat. Je více faktorů, které nám ovlivňují číslo na váze. Nikdo nenabere 1…ani 2 kg tuku za pár dní. Takže až se budete příště vážit, mějte to na paměti. A teď si řekneme jaké jsou příčiny výkyvů tohoto čísla.
- nemoc
- úraz
- stres
- menstuace
- zadržování vody v těle
- alergie/intolerance na potraviny
- méně spánku než obvykle
- konzumace jídla v pozdních večerních hodinách
- konzumace smažených, sladkých a prům. zprac. jídel
- málo tekutin
- alkohol
- špatné trávení
- méně pohybu
Buďte na sebe hodní a važte si hlavně sami sebe
